La Boîte à Calme

Accroche mystérieuse :

• L'enseignant arrive avec une belle boîte décorée, fermée
• « Bismillah. Devinez ce qu'il y a dans cette boîte ? »
• Laisser les enfants deviner
• « Dans cette boîte, il y a... des trésors magiques pour retrouver le calme ! »

Ouverture de la boîte modèle :

• Sortir un à un les objets en expliquant leur utilité
• « Cette plume, quand je la caresse, ça me calme... »
• « Cette photo de la mer me fait penser à des moments heureux... »
• « Ce caillou lisse, je le serre dans ma main quand je suis stressé... »

Introduction :

« Aujourd'hui, vous allez créer votre propre boîte magique, votre Boîte à Calme ! Elle sera remplie de trésors que VOUS aurez choisis pour VOUS aider à retrouver la paix. »

Phase 1 : Découverte des stratégies de calme (10 minutes)

Exploration sensorielle collective :

Les 5 sens pour se calmer :

Autres stratégies à inclure :

• Carte respiration : dessin rappelant comment respirer
• Carte doua : prière simple à réciter
• Petit carnet : pour dessiner ou écrire sa colère/tristesse
• Photo rassurante : famille, ami, lieu préféré
• Objet transitionnel : petit doudou, figurine porte-bonheur

Discussion :

• « Qu'est-ce qui VOUS calme quand vous n'allez pas bien ? »
• « Est-ce que tout le monde se calme de la même façon ? »
• « Non ! C'est pour ça que chaque boîte sera unique ! »

Phase 2 : Création de la Boîte à Calme (20 minutes)

Étape 1 : Décoration de la boîte (10 minutes)

• Chaque enfant reçoit une boîte
• Décoration libre avec le matériel disponible
• Encourager à décorer avec des couleurs et images apaisantes
• Écrire son prénom et « Ma Boîte à Calme » ou « صندوق السكينة »

Pendant la décoration, suggestions :

• « Tu peux mettre des couleurs qui te font du bien »
• « Tu peux dessiner des choses qui te rendent heureux »
• « Tu peux coller une image qui te calme »

Étape 2 : Remplissage de la boîte (10 minutes)

• Proposer une « station de trésors » avec différents objets
• Chaque enfant choisit 5-6 objets pour sa boîte
• L'enseignant guide : « Touche cette plume. Est-ce qu'elle te fait du bien ? »

Objets proposés (exemples) :

• Plumes de différentes couleurs
• Petits cailloux lisses
• Morceaux de tissus doux
• Balles anti-stress
• Petites photos à choisir (nature, animaux, sourires)
• Cartes avec des instructions (respirer, compter, prier)
• Petit carnet et crayon
• Sachet de lavande ou autre odeur douce

Carte obligatoire à inclure : Fiche « Que faire quand ça ne va pas »

1. Je prends ma Boîte à Calme
2. Je respire 3 fois
3. Je choisis un trésor
4. Je prends le temps qu'il faut
5. Alhamdulillah, je me sens mieux

Phase 3 : Test de la boîte (5 minutes)

Mise en situation :

• « Fermez les yeux. Imaginez que vous venez de vous disputer avec un ami. Vous êtes triste et en colère... »
• « Maintenant, ouvrez votre Boîte à Calme. Choisissez un trésor. Utilisez-le. »
• Laisser 2 minutes de calme
• « Comment vous sentez-vous maintenant ? »

Cercle de partage :

• Chaque enfant présente sa boîte et son trésor préféré
• « Ma Boîte à Calme est spéciale parce que... »
• « Mon trésor préféré c'est... parce qu'il m'aide à... »

Règles d'utilisation :

1. Ma boîte est à MOI, je ne la prête pas
2. Je peux l'utiliser quand je sens que ça ne va pas
3. Je demande la permission à l'adulte avant de l'utiliser en classe
4. Après utilisation, je range mes trésors dans la boîte
5. Je peux ajouter de nouveaux trésors ou en changer

Message clé :

« Maintenant, tu as un outil magique rien qu'à toi pour t'aider à retrouver le calme. C'est comme avoir un ami toujours disponible ! »

Doua collective :

« Ya Allah, merci pour cette boîte qui m'aidera à trouver la paix. Aide-moi à me souvenir de l'utiliser quand j'en ai besoin. Amine. »

Moment de gratitude :

• « Disons merci pour quelque chose d'apaisant dans notre vie »
• Tour de cercle : « Alhamdulillah pour... »